Fettstoffwechseltest mit BIA

Fettverbrennung ankurbeln, gesund und erfolgreich trainieren



Fettverbrennung ankurbeln
Das gute Gefühl, beim Training maximal Fett zu verbrennen (Foto: Maha Heang - stock.adobe.com)
Fettstoffwechseltest Messvorrichtung
Hohe Messgenauigkeit: Die Funktion des Fettstoffwechsels wird mit medizinischer Messtechnik bestimmt

Wohlfühlfigur erreichen, halten und die Gesundheit fördern

  • Sie wollen Ihre Wohlfühlfigur erreichen und halten?
  • Sie wollen Ihre Fitness steigern? 
  • Sie wollen Ihre Gesundheit fördern? 

Zum Erreichen dieser Ziele ist ein gut funktionierender Fettstoffwechsel ein wichtiger Faktor.

Erfahren Sie, wie gut Ihr Fettstoffwechsel funktioniert

Die Fettverbrennung ist so individuell wie ein Fingerabdruck. Mit dem iQ aktiv Fettstoffwechseltest wird die Leistung Ihrer Fettverbrennung unter moderater körperlicher Belastung bestimmt. Folgend werden zwei Messergebnisse gezeigt:

Guter Fettstoffwechsel
Beispiel für einen guten Fettstoffwechsel: maximale Fettverbrennung von 52-68g Fett je Stunde in einem Herzfrequenzbereich von 145-156 Schlägen je Minute.
Schlechter Fettstoffwechsel
Beispiel für einen schlechten Fettstoffwechsel: maximale Fettverbrennung von 4-24g Fett je Stunde in einem Herzfrequenzbereich von 89-147 Schlägen je Minute

So verbrennen Sie maximal viel Fett

Der iQ aktiv Fettstoffwechseltest ermittelt genau den Trainingsbereich, in dem Sie maximal viel Fett verbrennen. Sie bekommen konkrete Vorgaben für Ihr Training, bei welcher Herzfrequenz Ihre Fettverbrennung optimal arbeitet. Dadurch trainieren Sie maximal effizient und verschenken keine wertvolle Trainingszeit.  


Andreas Wagner, Sportwissenschaftler

» Es gibt keinen allgemeingültigen Trainingsbereich für eine maximale Fettverbrennung. Jeder Mensch ist so individuell wie sein Fingerabdruck! « 

Andreas Wagner M.A.

Mitbegründer iQ aktiv und Sportwissenschaftler



Steuern Sie Ihr Training erfolgreich

Durch den Fettstoffwechseltest wird nicht nur Ihre maximale Fettverbrennungszone bestimmt. Sie erhalten drei individuelle Belastungszonen: niedrige, mittlere und hohe Intensität. Diese Zonen ermöglichen es, dass Sie Ihre Bewegungsprogramme effektiv steuern – für mehr Fitness und Gesundheit.

Wann sollte ein Fettstoffwechseltest durchgeführt werden?

  • Für ein polarisiertes Fettstoffwechseltraining
  • Zum Erreichen und Halten des Wunschgewicht
  • Zum Optimieren eines gesundheitsorientiertes Training
  • Bei diagnostizierten Stoffwechselstörungen
  • Begleitend zur Behandlung von Volkskrankheiten wie Adipositas, Diabetes und metabolischen Syndrom

Wie läuft der Fettstoffwechseltest ab?

Die Analyse erfolgt mittels Spiroergometrie (Atemgasanalyse) während einer moderaten körperlichen Aktivität. Gemessen werden Veränderungen in der Sauerstoffaufnahme unter Belastung. Eine Blutentnahme ist hierbei nicht notwendig.

Je nachdem, ob sie lieber Radfahren oder Laufen, kann der Test auf dem Fahrradergometer oder Laufband absolviert werden. Dabei muss nicht einmal schnell gelaufen werden. Wer gerade erst mit dem Training beginnt, kann den Test auch mit einem schnellen Gehen (Walken) absolvieren.     

Fettstoffwechseltest auf dem Laufband
Fettstoffwechseltest auf dem Laufband

Zusätzliche Analyse der Körperzusammensetzung (BIA-Messung)

Wissen, woraus man besteht. Für eine maximale Aussagekraft der Ergebnisse wird ergänzend zur Grundumsatzmessung eine bioelektrische Impedanzanalyse (BIA-Messung) durchgeführt. Diese Analyse liefert wichtige Erkenntnisse über

  • Ihre Körperzusammensetzung (u.a. Muskelmasse und Fett),
  • Ihren Ernährungszustand und
  • die Vitalität Ihrer Körperzellen.
Ergebnisse bioelektrische Impedanzanalyse (BIA)
Auszug aus den Messergebnissen der bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA) [zum Vergrößern klicken]
Bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA)
Durchführen der BIA nach medizinischem Standard im Liegen mit aufgeklebten Elektroden [zum Vergrößern klicken]

Die Durchführung der bioelektrischen Impedanzanalyse (BIA) erfolgt nach medizinischem Standard im Liegen mit auf der Haut aufgeklebten Elektroden. Diese erzeugen ein nicht spürbares und gesundheitlich unbedenkliches elektrisches Wechselstromfeld. Die verschiedenen Gewebe des Körpers (Körperfett, Muskulatur, Knochen, etc.) bauen bei Stromdurchfluss unterschiedliche komplexe Widerstände auf, die gemessen werden. 

Investition in Ihre Gesundheit und Fitness:


Paket 1

Laboruntersuchung mit schriftlicher Auswertung

Gesamtpreis: 139 Euro (inkl. MwSt.)

  • Fettstoffwechseltest auf dem Fahrradergometer oder Laufband
  • Analyse der Körperzusammensetzung (BIA-Messung)
  • Ausführliche schriftliche Auswertung
  • Gesamtdauer: ca. 90 min

Empfohlen für:

  • Sie haben die Untersuchung schon einmal inkl. persönlichem Analyse- und Coachinggespräch gemacht.

  • Sie brauchen keine Erklärungen oder eine individuelle Beratung. Die schriftliche Auswertung reicht Ihnen.

  • Sie möchten eine Folgeuntersuchung, um Veränderungen festzustellen. Empfohlen ist es, eine Analyse nach ca. drei Monaten zu wiederholen.

  • Sie planen in eine Ernährungsberatung oder in ein gezieltes sportliches Training einzusteigen. Oder Sie sind hier bereits in einem Coaching. Mit den Ergebnissen dieser Messung kann Ihr/e Ernährungsberater/in oder Ihr/e Trainer/in den Erfolg Ihres Coachings maximieren.

Paket 2

Laboruntersuchung mit persönlicher Besprechung

Gesamtpreis: 239 Euro (inkl. MwSt.)

  • Fettstoffwechseltest auf dem Fahrradergometer oder Laufband
  • Analyse der Körperzusammensetzung (BIA-Messung)
  • Ausführliche schriftliche Auswertung
  • zusätzlich: 1 Stunde iQ aktiv Coaching
  • Gesamtdauer: ca. 2 h 30 min

Empfohlen für:

  • Sie machen die Untersuchung bei iQ aktiv erstmalig und möchten die Ergebnisse in einem persönlichen Gespräch ausführlich erklärt bekommen.
  • Sie möchten auf Basis der Analyseergebnisse individuelle Tipps, um Ihre Ernährung und Bewegung erfolgreich zu optimieren.


Sie haben noch Fragen?

Das »Q« im Namen »iQ aktiv« steht für Qualität. Maximale Ergebnisse durch besonders qualifizierte Diagnostiker*innen und höchste Messgenauigkeit. Die eingesetzte medizinische Messtechnik wird regelmäßig nach einem eigenen hohen Standard kalibriert und gewartet.

(Fotos: im Header: DenisProduction.com - stock.adobe.com | erstes Bild im Content: Maha Heang - stock.adobe.com)